Kundalini Yoga

Kundalini Yoga gehört zu den ältesten Yoga-Arten. Die Ursprünge liegen im 15. Jahrhundert. Früher war es vorrangig dem Königshaus vorbehalten, diesen Stil zu praktizieren. Nur im Geheimen gaben Gurus die Tradition an ausgewählte Schüler weiter. 

Kundalini Yoga hat folgende Auswirkungen:
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• Schärfere Wahrnehmung und verbessertes Konzentrations- und Auffassungsvermögen
• Höhere Sensibilität für eigene Bedürfnisse und ein besseres Körpergefühl, was ein zeitigen Erkennen eigene Grenzen bewirkt und ein frühzeitiges Gegensteuern bei drohender Überlastung.
• Aktivierung und Stärkung aller Körpersysteme (Herz-, Kreislauf-, Nerven-, Immun-, Lymph- und Drüsensystem). Stärke im Sinne von Muskelaufbau, Durchhaltevermögen, Flexibilität und Willenskraft
• Emotionale Ausgeglichenheit und gelassener Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen

Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?
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Kundalini Yoga ist perfekt für alle, die sich den Herausforderungen des Alltags stellen und sich im Einklang mit sich selbst fühlen möchten. Spiritualität, Entspannung und Konzentration nehmen eine große Rolle ein. Eine Altersgrenze gibt es beim Kundalini Yoga nicht. Die Körperhaltungen sind unkompliziert, es wird auf extremes Beugen, Dehnen sowie auf Kopfstand verzichtet. Auch Kinder können durch Kundalini Yoga lernen, mit problematischen Situationen stressfreier umzugehen.

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